Viet Vo Dao

À partir de 15 ans

Viet Vo Dao peut se traduire par « La Voie des Arts Martiaux Vietnamiens ». Cette discipline allie le travail de la force et de la souplesse. Les techniques de mains, de pieds et de projections sont complétées à un certain niveau par l’étude des Armes Traditionnelles (Vu Khi), ainsi que par le travail de la Respiration Energétique.

Hau Quyen Trung Dung Dao : « Technique du Singe, la Voie du Juste Milieu ». La technique du singe n’a pas de rapport stéréotypé avec une technique animalière, mais fait référence à la légende du Roi des Singes.

Les cours sont mixtes et s’adressent aux pratiquants ayant plus de 15 ans.

Les entraînements se déroulent, en général, de la manière suivante :

  • salut traditionnel entre professeurs et élèves (Vo Sinh),
  • échauffement : cardio, musculation, assouplissements,
  • exercices sur les divers mouvements de bases : positions, coups de poing, coups de pied,
  • enchaînements imaginaires à mains nues : Quyens,
  • applications sous forme de techniques à deux : Song Luyen,
  • étirements en fin de séance et salut traditionnel.